I benefici della Fit Boxe

Buongiorno amiche di ShoppingDONNA sono il vostro Personal Trainer Andrea e vorrei oggi parlarvi di che cos’è la Fit Boxe e quali benefici apporta questa attività.

I benefici della Fit Boxe sono dovuti al fatto che è un’attività che mixa l’aerobica con le arti marziali, è una tecnica esplosiva, divertente addirittura liberatoria dallo stress quotidiano, consiste nell’intreccio di tre elementi fondamentali come l’aerobica, le arti marzialie  gli innovativi sacchi a base mobile, calci, pugni, ginocchiate, gomitate il tutto in una coinvolgente attività a ritmo di musica.
È praticata in ogni centro fitness ed è un metodo utile per curare il fisico e una valida opportunità per imparare alcune tecniche di base delle arti marziali. L’obiettivo della Fit boxe e i suoi benefici: l’accessibilità a ogni età, migliorare la forma fisica attraverso un allenamento aerobico la cui durata varia dai 30-60 minuti.

I grandi vantaggi che hanno portato molti clienti dei centri fitness a praticare la Fit Boxe sono i seguenti:
- Dimagrire
- Prevenire Malattie Cardiocircolatorie
- Rassodare il corpo
- Rilassarsi e scaricare tensioni
- Divertirsi
- Apprendere

Una lezione di Fit Boxe consiste nelle seguenti fasi:
- Riscaldamento
- Stretching
- Cardio Workout
- Potenziamento Muscolare
- Relax Exercise (Training autogeno-  yoga)

Perchéi clienti scelgono la Fit Boxe? Sicuramente è una domanda che vi ponete… la risposta è semplice perché aiuta a dimagrire a prevenire disturbi cardiocircolatori, rassoda e modella il corpo e rilassa scaricando le tensioni della nostra vita quotidiana divertendosi.

Per ulteriori informazioni su quali sono i benefici della Fit Boxe contattatemi su http://www.personal-trainer-frisina-andrea.biz/ il vostro Peronal Trainer Online è a vostra disposizione.