Cinquemila passi al giorno contro i pericoli della sedentarietà

Camminare per mantenersi in linea e in salute: un consiglio che vi abbiamo ripetuto più e più volte... cinquemila volte! Scherzi a parte, sono proprio cinquemila i passi che bisognerebbe percorrere al giorno per combattere la sedentarietà e tutte le sue conseguenze negative: diabete, cardiopatie, ipertensione, cancro, osteoporosi. Cinquemila passi, circa tre chilometri al giorno. Se vi sembrano tanti, pensate alla vostra salute, alla vostra linea e ai vostri soldi! Circa 700 euro l'anno risparmiati lasciando la macchina parcheggiata nel garage, tra carburante (anche di più di questi tempi), manutenzione dell'auto e soldi spesi per curare la "pigrizia". Ma torniamo alla salute: la vita sedentaria provoca in Europa 600.000 decessi l'anno. Da donne a donne, per dimezzare i rischi indossiamo scarpe comode e cominciamo a contare: uno, due, tre... cinquemila! Per la salute e il benessere vi consigliamo…  

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