Dieta drenante, dieta dimagrante o dieta veloce? La nostra è in soli 3 giorni!

Ed eccoci qua! Come vi sentite fisicamente stamattina? Io un po’ gonfia e appesantita. I propositi di mettermi in forma per la bella stagione hanno avuto qualche PICCOLO momento di “defiance” qua e là! E così mi ritrovo oggi, sicuramente più in linea di quest’inverno, ma afflitta da un antiestetico gonfiore che non mi rende serena, in procinto della tanto temuta prova costume. Se anche voi soffrite del mio stesso 'problema', sappiate che spesso il gonfiore è causato dalla ritenzione dei liquidi che ristagnano nei tessuti, invece di venire assorbiti dai capillari e poi smaltiti dai reni. Non si tratta dunque solo di un fattore estetico, ma di una questione di benessere fisico generale! Per riacquistare sicurezza e soprattutto sentirsi in armonia con se stesse e con il proprio corpo, da donne a donne (eh già, qui in redazione in tante abbiamo questo problema!), vi proponiamo una dieta di soli tre giorni, efficacissima per drenare e depurare. In pratica, dieta drenante, dieta dimagrante e dieta veloce tutto insieme! Oltre ad eventuali prodotti drenanti acquistabili in farmacia o erbosisteria, gli alimenti su cui puntare, adesso e in futuro, sono: ananas, prugne, uva nera, sedano, finocchio, tè verde, carote, pomodori e cetrioli. Ecco il semplice programma da seguire: >>> Giorno 1: si inizia con frutta e verdura per depurare dalle tossine in eccesso, liberare l'intestino dalle scorie e reidratare il corpo. Colazione: macedonia di frutta fresca 250 g, succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele. Spuntino: tè verde. Pranzo: minestrone con patate, spremuta di agrumi. Merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi. Cena: insalata di pomodori cipolla e lattuga con mais dolce, 1/2 ananas, succo di prugne. >>> Giorno 2: si inizia con l'introduzione di cereali, per sostenere l'attività del fegato. Colazione: 2 fette biscottate integrali, 2 cucchiaini di marmellata con fruttosio, succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele. Spuntino: tè verde. Pranzo: riso al pomodoro 60 g, 1/2 ananas, spremuta di agrumi. Merenda: centrifugato di sedano, carota e kiwi. Cena: minestrone con patate (150 g) e legumi (60 g), 1/2 ananas. >>> Giorno 3: si introducono anche le proteine di origine animale. Colazione: 1 bicchiere di latte scremato e 40 g di cereali integrali, succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele. Spuntino: thè verde. Pranzo: riso al pomodoro 60 g, 150 g di platessa al vapore, 1/2 ananas. Merenda: 1 yogurt magro. Cena: insalata di pomodori cipolla e lattuga, 100 g di fiocchi di formaggio magro, 1 panino integrale, 1/2 ananas. BRAVE! Ora siete pronte a sfoggiare bikini e vestiti leggeri! Da donne a donne, ricordate che l’importante è essere serene con se stesse. Il nostro consiglio è di non farvi affliggere troppo dai giudizi degli altri, la perfezione non esiste! Vivete in equilibrio con il vostro fisico e la vostra mente!

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