16 settembre 2014 Andrea Frisina Andrea Frisina

Dimagrire con la Cyclette

Buongiorno amiche di ShoppingDONNA sono il vostro Personal Trainer Andrea e vorrei oggi parlarvi dell’allenamento attraverso l’utilizzo della Cyclette.

L’allenamento attraverso l’utilizzo della Cyclette apporta numerosi benefici alle gambe, glutei e alla riduzione della cellulite e il suo utilizzo è molto comodo anche per coloro che non vogliono andare in palestra, anche in questi caso però la parola d’ordine è la costanza ed è fondamentale il mantenimento della giusta postura (non inarcare la schiena).
cyclette

I benefici contro la cellulite: La Cyclette ha l’effetto di aumentare la microcircolazione delle gambe e proprio per questo migliora la condizione in caso di cellulite.

I benefici per il dimagrimento: La Cyclette è utilizzata molto per questo scopo, dobbiamo tenere sotto controllo il display elettrico della nostra Cyclette per la perdita delle calorie facendo sempre attenzione al nostro battito cardiaco.

Come scegliere la CYCLETTE giusta?

La Cyclette è un’attrezzatura di fitness destinato alle persone che desiderano svolgere dell’attività fisica in casa propria ed è adatta a tutte le età e a tutti i livelli di utilizzo. Per la scelta della cyclette è importante stabilireil vostro programma di allenamento in funzione delle vostre capacità e dei vostri obiettivi.

Ci sono tre tipi di Cyclette:
CYCLETTE CLASSICA: Questo tipo di Cyclette è studiato per tutte le persone che non hanno sempre il tempo di praticare un’attività fisica regolare. I muscoli coinvolti sono Polpacci, Glutei, Cosce e il cuore.
CYCLETTE ORIZZONTALE: La Cyclette orizzontale offre maggior confort grazie ad un sedile più largo e uno schienale che permette di tenere la schiena dritta, ed è consigliata alle persone che hanno problematiche lombari come protrusioni ed ernie. I muscoli coinvolti sonoPolpacci, Glutei, Cosce, addominali e il cuore.
CYCLETTE INDOOR STAZIONARIA: La Cyclette Indoor è utilizzata soprattutto da sportivi professionisti o semi, ovviamente può essere utilizzata anche da sportivi dilettanti che svolgono regolarmente un allenamento cardio per più di 3 ore al giorno.

Indipendentemente dalla Cyclette che si sceglierà, è importantissimo ricordarsi che è necessario bere prima, durante e dopo l’attività fisica, una buona idratazione è necessaria al vostro organismo per bruciare i grassi superflui, eliminare le tossine.

Per ulteriori informazioni contattatemi su http://www.personal-trainer-frisina-andrea.biz/ sono a vostra disposizione.

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