Shoot Exercise: cos’è?
Buongiorno amiche di ShoppingDONNA sono il vostro Personal Trainer Andrea e vorrei oggi parlarvi di cos’è l’attività Shoot Exercise.
L’esigenza di creare nuove forme di attività fisica nel mondo del fitness sempre diverse fa nascere nuove discipline una tra queste è lo Shoot Exercise ideale per tutti quelli che amano oltre al lavoro aerobico la tonificazione muscolare.
Lo Shoot Exercise consiste in un mix tra kick-boxe e aerobica che riesce a mettere in funzione gran parte dei muscoli del nostro corpo poiché consiste nell’esecuzione di calci, pugni e schivate a ritmo di musica.
I muscoli maggiormente interessati, nello Shoot Exercise, saranno deltoidi e dorsali coinvolti nello sferrare un gancio o un diretto e addominali e glutei nel mantenere l’equilibrio durante l’esecuzione di un calcio.
Per praticare tale disciplina occorre essere sufficientemente allenati, in quanto lo sforzo richiesto nei movimenti è notevole cosi come è alto il rischio d’infortuni per coloro che non sono nella corretta forma fisica per affrontare gli esercizi preposti. Basteranno comunque poche lezioni per entrare in piena forma e godersi le singole lezioni di Shoot Exercise tanto amate anche per la loro funzione di liberarsi al tempo stesso la mente con movimenti mirati a scaricare la tensione nervosa.
Per ulteriori informazioni sullo Shoot Exercise contattate il personal trainer Andrea Frisina su http://www.personal-trainer-frisina-andrea.biz/ è a vostra disposizione.
