Natale a tavola: mangiare pensando al ‘dopo’ Natale! – 10 regole per il pranzo di Natale

A Natale si sa, si mangia. Da Nord a Sud da Est a Ovest è inutile prendersi in giro e fare fioretti o giurin giurella, non serve. A pranzi e cene infinite tra amici e parenti, a dolci e dolcetti e a tanto tanto altro non riusciremo a dire di no. Ma il Natale passa, e i kg restano. Detto ciò ecco le 10 regole d'oro per il pranzo di Natale e non solo: dieta di natale 1 - non rinunciate a dolci e cioccolata, non ve lo chiederemmo mai, ma per ogni dolce consumato dovrete mangiare un frutto fresco. 2 - se proprio non potete saltare nessuna delle 10 portate previste per ogni pranzo e cena, riducete almeno drasticamente le quantità - la regola dell'assaggino :-) 3 - bevete acqua, tanta acqua, più di 2 litri al giorno e non meno. 4 - evitate di usare la macchina, sfidate i fattori atmosferici e muovetevi a piedi il più possibile. 5 - limitate l'uso di alcool, pochi lo sanno, ma l'alcool è ricco di calorie, tante calorie. 6 - dopo la tombolata, i giochi di carte e tutto il resto se avete la Wii o la Kinect vi vogliamo vedere davanti alla tv impegnati in uno di quei giochi/balletti che fanno sudare tanto, ma sudare insieme è bello! 7 - evitate se ci riuscite, anche se è dura, di spizzicare lontano dai pasti... soprattutto se vivete nelle meravigliose regioni del sud Italia dove durante le festività non si capisce mai dove finisce il pranzo e inizia la cena :-) 8 - CAMMINATE, PASSEGGIATE... lo abbiamo già  scritto? ah ops, non importa, vuol dire che dovete farlo per due volte perchè fa beneeee. 9 - Provate a pensare a qualche piccola rinuncia tipo... niente zucchero nel caffè, niente biscotti a colazione... almeno durante le festività. 10 - Sappiamo che frenarsi a tavola in questo periodo è dura ma pensate che ogni fetta di pandoro o panettone equivale ad almeno 30 minuti di tapis roulant... Amiche, da donna a donna, invece che mangiare, uscite e andate per negozi... lo shopping non ingrassa! _____________________________ Consigliato da ShoppingDONNA! Idee Regalo Natale 2011… ...Jeans donna ...Pantaloni Mediana ...Jeans donna  

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