Come tornare in forma dopo le feste

Buongiorno care lettrici di ShoppingDONNA,
le feste sono finite e siamo tornate alla nostra routine... magari con qualche chilo di troppo.
Le feste, come ogni anno, ci portano molta gioia e tante cene allo stesso tempo.
Se volete iniziare l'anno nuovo con il piede giusto vi consiglio qualche semplice step da seguire per tornare in forma e sentirsi meglio.

1. Bere tanta, tanta, tanta acqua. Vi aiuterà a purificarvi!
2. Ascoltate il vostro fisico. Non dovete digiunare mai, ma nemmeno mangiare per gola. Tenete a mente il vostro obiettivo, con coscienza! 
3. Un buon modo per ripulire completamente il nostro corpo è fare 24h di detox, bevendo solo frullati, centrifugati e tisane. State solo attente a non scegliere un giorno in cui avete tanti impegni, meglio ad esempio una domenica... potreste avere un calo di zuccheri se siete abituati ad una dieta completamente differente.
4. Bevete le tisane ogni giorno, meglio se prima dei pasti perché grazie al loro principio attenuano il senso di fame e riducono l'assorbimento del cibo.
5. Come fate shopping per rinnovare il guardaroba, fate anche la spesa per rinnovare il vostro frigorifero. Cercate di avere sempre frutta e verdura a disposizione ed eliminate le merendine o gli spuntini non salutari. 
6. Iniziate la giornata con una buona colazione che vi soddisfi e non vi faccia pesare il fatto di essere in dieta.
7. Seguite tutti questi consigli, ma con tranquillità. Non dovete stressarvi per la dieta, fate le cose con calma passo dopo passo. La fase bikini non è ancora così vicina. 

detox
E infine vi lascio con una curiosità!
Recenti studi hanno rivelato che la tendenza di postare foto di cibo, soprattutto su instagram con l'hashtag #foodporn, non aumenti il senso di fame... anzi proprio il contrario!

Quindi andiamo tutti a scattare la foto al nostro pranzo!

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