Cosa indossare per andare a correre in estate?!

Buongiorno lettrici di ShoppingDONNA,
oggi vi mostrerò alcuni dei capi che ho fotografato nei negozi milanesi, adatti per andare correre.
Io non mi definisco una grande sportiva. Però adoro le lunghe passeggiate e le corse nei parchi/boschi.
Come per ogni altro tipo di attività fisica non bisogna trascurare nessun dettaglio, partiamo dall'abbigliamento.

Prima di tutto pensiamo ai nostri piedi, prediligendo le classiche scarpe sportive, di cui vi avevo già parlato in un altro articolo, di grande tendenza anche per i look più casual.
Se vi mancano acquistate un modello che vi piacerebbe indossare anche con i jeans.

Passiamo poi all'abbigliamento, per l'estate non bastano semplici shorts e t-shirt, soprattutto se scegliete di fare un allenamento intenso, quando fa davvero caldo è necessario usare tessuti particolari, che vi permetteranno di migliorare anche il vostro allenamento, il migliore per eccellenza è quello traspirante e traforato, che consente l'evaporazione del sudore e la dissipazione termica del corpo. 
Ovviamente questo tessuto lo troverete sia per t-shirt, che per pantaloncini o scarpe.

t-shirt sportiva top sportivo

Non dovete sottovalutare neppure l'intimo. Scegliete il reggiseno sportivo in cotone o spugna... l'importante è che non sia assorbente!

reggiseno sportivo reggiseno per correre

Se scegliete di indossare un cappellino, per proteggervi dal sole, controllate che sia anch'esso traspirante.

Date le condizioni climatiche di questa estate vi consiglio di portare un k-way traforato, a maniche lunghe o smanicati, così da proteggervi da vento e pioggia, ma che lasci comunque evaporare il sudore. Così vi risparmierete molti raffreddori! In più potrete utilizzarlo anche nelle altre stagioni.

short running short per correre canotta per correre

Ricordatevi di bere tanta acqua e di associare una dieta equilibrata alle vostre attività sportive.

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