Digital Detox

Buongiorno ragazze,
oggi vi parlerò di tecnologia e social network, e di come trovare il modo per staccare la spina (ogni tanto).

Non fare finta di niente, sappiamo benissimo entrambe che appena sveglia sei attratta dalle notifiche che ti aspettano sul tuo telefono. Che mentre prepari la colazione controlli le news su twitter, prima di scattare una foto e pubblicarla su instagram
Non c'è niente di male in questo, sono la prima ad iniziare la giornata in questo modo.

Io gestisco un blog e il mio lavoro è proprio basato sulle nuove forme di comunicazione, quindi non potrei farne a meno... non voglio farvi una predica!

Ma da poco ho deciso di regolarmi e iniziare la digital detox. E la consiglio a tutte le internet dipendenti.

Digital DetoxIn cosa consiste?
Tutto molto semplice, cercare di prendersi una pausa dai propri tablet e dal wifi.

Come? E quando?
Il tutto dipende dalle vostre abitudini. Una buona regola potrebbe essere spegnere il cellulare la sera, prima di andare a dormire. Anche perché la luce blu di smartphone e tablet disturba il sonno, quindi potresti leggere un libro o una rivista 20 minuti per agevolare il sonno.
Oppure durante le vacanze spegnere tutto e andare a fare una camminata nella natura.
Dedicare più tempo al relax durante la domenica, lontana dalla solita routine.

Io ho scelto di iniziare questa dieta per diminuire lo stress e il mal di testa. Lavorando tutto il giorno al computer una bella passeggiata ogni tanto (magari per fare shopping) mi sta facendo molto bene.

Digital DetoxOvviamente non è da seguire in maniera drastica, Paul Miller ha sperimentato un anno senza internet e la sua esperienza non è stata positiva.

In America esistono delle vere e proprie cliniche per curare la dipendenza da internet, ma per tutti gli altri serve solo un'educazione al corretto uso della tecnologia... senza diventarne schiavi.

Cercate, come sempre, un equilibrio!

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