Consigli per il running al femminile

Le scarpe, l'abbigliamento e altri consigli pratici per essere pronte per la corsa, senza rinunciare al tocco di femminilità.

Forse vi sarà capitato di camminare come uno zombie all'interno di una grande catena di abbigliamento tecnico e sportivo chiedendovi se i capi che stavate osservando erano effettivamente pensati per le donne. O forse disperate nella scelta della giusta scarpa da corsa avete optato per un modello maschile. Niente di più sbagliato. 

Sì alla parità dei sessi, ma no allo scambio di abiti sportivi tra uomo e donna. Ogni corpo ha le sue esigenze, così come ogni sport richiede il giusto abbigliamento tecnico. 

Ecco i nostri consigli per chi si è avvicinato al mondo della corsa, magari per ritrovare la forma prima dell'estate, e non sa ancora quanti errori si possono evitare!

Running al femminile? Gli errori da evitare!

1. I capelli vanno legati, ma con i giusti elastici. No agli elastici con le chiusure metalliche, preferite i mollettoni o i modelli in gomma. In questo modo non vi strapperete i capelli, pur mantenendo solida la struttura durante tutta la corsa.

Che sia uno chignon o una coda, il vento potrebbe indebolire i capelli: la soluzione è una maschera idratante e un'olio protettivo prima della sessione d'allenamento.

2. Le scarpe sono importantissime, non sceglietele (solo) in base al colore. In alcuni centri potrete provarle anche sul tapis roulant per vedere come si comportano proprio durante la corsa. E dato che il colore è sempre molto importante valutate gli shop online e i vari rivenditori prima dell'acquisto. Ci sono tantissimi modelli studiati per le donne, anche per quanto riguarda la gamma cromatica.

3. Il reggiseno giusto è fondamentale, vi eviterà strappi muscolari o dolori alla schiena. Se siete a Milano potete partecipare alle consulenze gratuite del temporary store #RED di Maxi Sport in Corso di Porta Ticinese 60, fino ad Agosto, in cui le specialiste del settore vi aiuteranno a scegliere il modello giusto per il vostro fisico, in base allo sport scelto. Lo store milanese è stato pensato proprio per la corsa al femminile, una nicchia troppo sottovalutata dal mercato italiano.

4. Aggiungete un tocco femminile senza paura di essere giudicate. Che siano un paio di leggings con la gonna o degli orecchini al lobo a forma di unicorno, uscite di casa sentendovi belle. Questa sarà la vostra prima motivazione per correre ancora di più e superare i vostri limiti con il sorriso.