I benefici dell’Acquagym
Buongiorno amiche di ShoppingDONNA,
sono il vostro Personal Trainer Andrea e vorrei oggi parlarvi dei benefici dell’Acquagym.
L’acquagym nasce come piano di allenamento per la riabilitazione motoria e in particolar modo per quella traumatica, come spesso accade per svariate attività in ambito motorio anche l’acquagym proviene dall’America e solo dopo la sua migrazione in Europa è diventato un fenomeno di massa.
I benefici dell’acquagym sono molti e si devono soprattutto al fatto che stiamo parlando di una disciplina completa, efficace, armonica e dispendiosa in termini di calorie. L’acquagym non è altro che la versione subacquea della ginnastica tradizionale questo permette di bruciare molte calorie senza sforzi eccessivi poiché l’acqua da un lato neutralizza la gravità alleggerendo il peso corporeo, dall’altro offre un maggior sostegno per caviglie e ginocchia.
I vantaggi, numerosi, sono:
- Una muscolatura fine e gradevole;
- Allenamento di muscoli di solito poco sollecitati addome e interno coscia;
- Sforzo nella pratica dell’attività che sembra leggero ma che in realtà è molto efficace;
- Effetto rilassante senza indolenzimenti;
- L’acqua svolge durante l’attività un massaggio benefico per la circolazione sanguigna e lo scioglimento di cellule adipose localizzate;
- Essendo in acqua si riducono al massimo le pressioni sulla schiena e articolazioni;
- La totale assenza di pericoli nel svolgere l’attività sportiva.
Tutti possono praticare acquagym perché l’esercizio si può variare in base alle personali necessità che possono essere di natura riabilitativa, sportiva ed estetica.
Negli ultimi anni stanno nascendo nuove discipline acquatiche come Acqua-aerobic, Acquastep e infine Acquadance che uniscono benessere e allenamento in un mix divertente e coinvolgente.
Per ulteriori informazioni sui benefici dell’acquagym contattatemi su http://www.personal-trainer-frisina-andrea.biz/ sono a vostra disposizione.
